疲労回復

身体的・精神的な活動や疾病によって過度な負担が掛かり、疲れたりくたびれたりすることを、疲労と言います。疲労回復するためには、一般的にはバランスの取れた食事を摂り、生活リズムを整えることが重要と言われています。